1 tháng đầu tiên, Chị Ngọc đã giảm 7kg. Hãy đọc bài review UP GYM về quá trình tập luyện tại UP GYM cũng như chế độ ăn uống của chị trong 1 tháng qua.
GIỚI THIỆU
Chị Ngọc – 26 tuổi
Đợt đi tiệc công ty đáng lẽ phải là dịp để khoe sắc, nhưng nó lại trở thành nỗi tự ti khó quên của chị Ngọc.
Chị kể lại: “Nhớ đợt đó đi tiệc công ty. Mấy chị em đồng nghiệp xúng xính váy áo, còn mình thì nhìn chán đời.” Việc tăng cân khiến chị không tìm được bộ trang phục nào ưng ý. “Tìm mãi chẳng có cái nào che mỡ bụng, bắp tay. Đành với đại cái đầm rộng thùng thình trong tủ. Nhìn vừa già vừa kém sang gì đâu.”
Khoảnh khắc nhìn vào gương và so sánh mình với đồng nghiệp chính là cú sốc mạnh mẽ nhất. Chị nhận ra đã đến lúc phải thay đổi vóc dáng một cách nghiêm túc để lấy lại sự tự tin.
LÝ DO CHỌN UP GYM?
Nỗi thất vọng về ngoại hình biến thành động lực. Chị Ngọc quyết tâm: “Tối đó về suy nghĩ, quyết tâm đi tập cho đẹp với người ta.”
Chị chợt nhớ ngay đến cô bạn thân hay đi tập gym và vội vàng nhắn tin hỏi địa chỉ. “Nó kêu đang tập ở UP GYM.”
Chị Ngọc lập tức lên mạng tìm hiểu. “Xem sơ thấy phòng tập rộng, nhiều môn, dụng cụ, máy móc hiện đại, lớp tập lại vui.”
Dù ban đầu còn phân vân, lo lắng không biết mình có tập nổi không, nhưng được cô bạn thân động viên và đốc thúc liên tục. Cuối cùng: “Mình đăng ký gói tập ở UP GYM luôn.” – Chị Ngọc review UP GYM.
MỤC TIÊU TẬP LUYỆN
🎯 Giảm cân nhanh và tăng sức bền
Mục tiêu tập luyện tại UP GYM của chị Ngọc hướng đến việc giảm cân nhanh, gọn. Ngoài ra, do sức khỏe yếu và hay bị ốm vặt, chị cần một lộ trình để tăng cường sức bền, cải thiện thể lực và khắc phục các cơn đau nhức lưng và vai gáy.
QUÁ TRÌNH TẬP LUYỆN
Buổi đầu tiên gặp PT, chị Ngọc đã thẳng thắn bày tỏ sự tự ti của mình. Chị kể: “Mình tự ti bản thân kinh khủng. Mình nói người nặng nề, sức thì yếu cộng thêm mình hay bị ốm vặt, thì tập được không?” – Chị Ngọc review UP GYM.
Sự động viên của PT chính là liều thuốc tinh thần: “PT nói sẽ được. Rồi động viên mình nhiều lắm. Hôm đó là ảnh lên lộ trình tập luyện chi tiết cho mình luôn. Tập từ bài gym nhẹ nhẹ, rồi từ từ tập nặng đô hơn.”
Cùng với lộ trình tập luyện, chị Ngọc cũng điều chỉnh thói quen ăn uống: “Mình cắt giảm tinh bột mỗi khẩu phần ăn. Cũng như bớt ăn vặt lại tí.” – Chị Ngọc review UP GYM.
Chị cũng tham gia các lớp tập khác: “PT cũng khuyên mình tham gia thêm các lớp Yoga, Bums n Tums, Bodypump, Aerobic để giảm ký nhanh, tăng sức bền nữa.” – Chị Ngọc review UP GYM.
Ban đầu, chị Ngọc còn rụt rè: “Lúc đầu vô lớp mình rụt rè lắm, cứ lủi thủi rồi tập một mình.”
Nhưng nhờ sự nhiệt tình của HLV và hội viên: “HLV thấy vậy mới lại hỏi thăm, hướng dẫn từng chút. Chị em hội viên cũng thân thiện, vui vẻ. Đi được 1, 2 buổi là mình hòa tan luôn.” – Chị Ngọc review UP GYM.
KẾT QUẢ TẬP LUYỆN – REVIEW UP GYM
“Sau 1 tháng, mình giảm được 7kg. Giờ mình thấy sức khỏe tốt1 hơn, dáng thì gọn lại. Cũng tự tin mặc những cái váy, cái đầm yêu thích nữa.” – Chị Ngọc review UP GYM.
Kết quả đạt được chỉ sau 1 tháng tại UP GYM khiến chị Ngọc rất vui. Chị Ngọc chia sẻ review UP GYM:
Sau 1 tháng, chị giảm gần 7kg. Vòng eo giảm 4cm.
Chị đã tự tin mặc những cái váy, cái đầm yêu thích. Nhìn bản thân xinh đẹp mà vui lắm.
Sức khe cải thiện rõ rệt: “Mấy chứng đau lưng, đau vai gáy do làm văn phòng cũng cải thiện nhiều.”
REVIEW UP GYM
Hệ thống lớp tập giảm cân chuẩn khoa học
Hơn 50+ bộ môn, 100+ khung giờ tập / tuần
Không gian rộng rãi, hiện đại
Máy móc đa dạng, nhập khẩu nước ngoài
✅ Bạn muốn giảm cân nhanh, bền vững và an toàn?
👉Là phụ nữ ai cũng thích mình khỏe đẹp. Cho nên mấy bạn hãy dành chút thời gian đến HỆ THỐNG LỚP TẬP GIẢM CÂN CHUẨN KHOA HỌC tại UP GYM để cải thiện vóc dáng và sức khỏe nha! Bạn sẽ tìm lại phiên bản xinh đẹp nhất của chính mình!
UP GYM – Pump up your body, pump up your life
Địa chỉ:
- CN 1: 80 Lâm Văn Bền, Phường Tân Hưng, Thành phố Hồ Chí Minh
- CN 2: 95C Hưng Phú, Phường Chánh Hưng, Thành phố Hồ Chí Minh
- CN 3: 789 Hồng Bàng, Phường Bình Tây, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 037 340 4999
Youtube: https://www.youtube.com/@CLBUPGYM
Facebook: https://www.facebook.com/upgym.vn
Tiktok: https://www.tiktok.com/@caulacboupgym
Group Facebook: https://www.facebook.com/groups/gymbeat.nhactapgym/
Các dịch vụ của chúng tôi xây dựng dựa trên các yếu tố phù hợp với người dân từng khu vực. KHÔNG GIAN RỘNG RÃI - THIẾT BỊ ĐA DẠNG - HLV GIÀU KINH NGHIỆM - CHI PHÍ PHẢI CHĂNGDỊCH VỤ UP GYM ĐANG CÓ KHUYẾN MÃI
