ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ
Hãy để lại SĐT khi cần tư vấn thêm hoặc đăng ký tập thử lên đến 7 ngày miễn phí, chúng tôi sẽ liên hệ trong vòng 24h.
HUẤN LUYỆN VIÊN
KINH NGHIỆM
Yoga Nhạc là một bộ môn nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao. Dưới sự dẫn dắt của các Huấn Luyện Viên Yoga Nhạc giàu kinh nghiệm và chương trình cốt lõi của chúng tôi, bạn sẽ dễ dàng nắm bắt và có những trải nghiệm cùng kết quả hài lòng.
HỎI THÊM VỀ Yoga Nhạc
LỚP CỘNG ĐỒNG THÚ VỊ
Chương trình được tối ưu để bạn duy trì động lực tập luyện và tạo sự thú vị để bạn gắn bó lâu dài với bộ môn Yoga Nhạc tốt cho sức khỏe này. Lớp học này không chỉ dành cho cá nhân mà còn thích hợp cho nhóm bạn cùng tham gia.
ĐĂNG KÝ HỌC THỬ
YOGA NHẠC STUDIO
SIÊU RỘNG
Không gian siêu rộng mang đến cảm giác thoải mái khi tham gia. Tại UP GYM còn có nhiều khung giờ và nhiều lớp Yoga Nhạc để lựa chọn, linh động cho những người bận rộn.
NHẬN ƯU ĐÃI NGAY
TẬP LUYỆN DỄ DÀNG HƠN
UP GYM có sẵn các thiết bị, phương pháp hiệu quả và đội ngũ Huấn Luyện Viên Yoga Nhạc nam & nữ giàu kinh nghiệm. Hãy lên kế hoạch tham gia Yoga Nhạc ngay để cải thiện: sức khỏe tâm thần, giảm cân, giảm bụng, khỏe mạnh, giải tỏa căng thẳng…
CHƯƠNG TRÌNH TỐI ƯU THEO NHU CẦU
UP GYM hiểu rằng thể trạng và nhu cầu tập luyện Yoga Nhạc của mỗi người khác nhau, chúng tôi cung cấp đa dạng Huấn Luyện Viên, định hướng, đo lường các chỉ số cơ thể của bạn để đảm bảo hiệu quả.
PHÙ HỢP CHO CẢ NGƯỜI MỚI VÀ NGƯỜI TẬP LÂU NĂM.
MIỄN PHÍ TRỌN ĐỜI XÔNG HƠI ĐÁ MUỐI
Xông hơi liệu pháp thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu, massage cơ bắp, hạn chế các cơn đau nhức của cơ thể. UP GYM cung cấp các tiện ích miễn phí cho tất cả hội viên tham gia Yoga Nhạc của chúng tôi khi tập luyện.
Yoga Nhạc LÀ GÌ?
NHẬP MÔN YOGA NHẠC
Yoga Nhạc là một trong những chi phái của Yoga tập trung vào phát triển thể chất và tinh thần. Hình thức này kết hợp các tư thế Yoga (asana), kỹ thuật thở (pranayama) và thiền định (dyana) giúp cơ thể khỏe mạnh và tâm trí thanh tịnh.
Yoga Nhạc không chỉ đơn thuần là các động tác mà còn mang ý nghĩa triết lý sống hài hòa với âm thanh. Xuất hiện từ thế kỷ thứ 5, Yoga Nhạc được mô tả trong các văn bản Yoga Nhạc cổ điển của Patanjali.
Yoga Nhạc mang lại nhiều lợi ích như: thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng; thức tỉnh tâm linh, giác ngộ bản thân; giảm cân hiệu quả; tăng cường sức đề kháng; cải thiện sức khỏe cột sống; hỗ trợ điều trị một số bệnh.
Nhìn chung, dưới góc độ ứng dụng thực tiễn cho đại chúng, Yoga Nhạc là môn đơn giản, nhẹ nhàng, dễ thực hiện cho người mới bắt đầu tập luyện lẫn người tập lâu năm. Kết hợp hoàn hảo giữa thể chất và tinh thần, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe.
Xem thêm 6 lợi ích cho sức khỏe khi tập Yoga Nhạc dài ngày.
Thư giãn, xua tan mệt mỏi
Tập luyện Yoga Nhạc yêu cầu thả lỏng tinh thần và cơ thể. Các động tác kết hợp với thời gian giữ tư thế giúp cơ bắp được kéo giãn, thư giãn. Nhờ vậy, cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm, mọi căng thẳng, suy nghĩ phiền muộn được xua tan.
Tinh thần tỉnh táo
Tập luyện Yoga Nhạc giúp mở ra nhiều tiềm năng bên trong. Người tập có thể nhận biết rõ ràng hơn về bản thân, sống có mục đích và bình tĩnh đối mặt khó khăn.
Giảm cân hiệu quả
Yoga Nhạc đốt cháy calo nhanh chóng. Các động tác giúp cơ thể dẻo dai, sức bền tăng, trao đổi chất được cải thiện. Kết hợp với chế độ ăn hợp lý sẽ đạt được vóc dáng như mong muốn.
Tăng cường miễn dịch
Các tư thế trong Yoga Nhạc giúp các cơ hoạt động, kéo giãn, tăng lưu thông bạch huyết. Điều này giúp tăng sức đề kháng, ít bị bệnh hơn.
Cột sống dẻo dai
Yoga Nhạc cải thiện độ dẻo dai của cột sống, rất quan trọng cho sức khỏe thần kinh và toàn thân.
Hỗ trợ điều trị bệnh
Yoga Nhạc hỗ trợ điều trị một số bệnh thông qua các động tác cụ thể, ví dụ đau cổ, viêm xoang, huyết áp, đau khớp… Nguồn tham khảo: wikipedia.org, hellobacsi.com
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ
1 NGÀY
KHÔNG GIỚI HẠN
- Trải nghiệm gym, fitness
- Trải nghiệm lớp Yoga Nhạc
- Trải nghiệm lớp Dance
- Trải nghiệm Boxing
- Đo chỉ số cơ thể bằng máy InBody
- Các ưu đãi khác tùy vào thời điểm
7 NGÀY
KHÔNG GIỚI HẠN
- Trải nghiệm gym, fitness
- Trải nghiệm lớp Yoga Nhạc
- Trải nghiệm lớp Dance
- Trải nghiệm Boxing
- Đo chỉ số cơ thể bằng máy InBody
- Các ưu đãi khác tùy vào thời điểm
TƯ VẤN GẤP
- Đăng ký tập thử miễn phí
- Nhận thông tin về khuyến mãi
- Đăng ký các gói tập với thời gian tùy chọn
- Tập 1-1 với Huấn Luyện Viên cá nhân (PT)
