BUMS N TUMS STUDIO SIÊU RỘNG

Bums and Tums là các bài tập tập trung vào việc cải thiện vùng hông (bums) và bụng (tums) của cơ thể. Thường thấy trong các lớp tập thể dục, phòng tập gym, hoặc các chương trình tập luyện cá nhân.

Bums and tums được thiết kế để làm săn chắc vùng hông và bụng, hai vùng cơ quan trọng trong việc tạo ra một thân hình đẹp và cân đối. Các bài tập có thể bao gồm các động tác như plank, crunches, leg lifts, lunges, và các động tác tập trung vào các nhóm cơ của vùng hông và bụng.

Bums n Tums đơn giản hơn Aerobic do chỉ tập trung vào việc làm đẹp vòng 2 và vòng 3, hợp với mọi lứa tuổi, giúp người tập cải thiện vóc dáng, đặc biệt là phụ nữ sau sinh, người cần tăng cường sức khỏe tim mạch, thể lực và tinh thần.