Những đôi giày tập gym là một phần không thể thiếu trong quá trình thực hiện bài tập tại phòng tập gym hoặc tại nhà. Với những người mới bắt đầu sử dụng giày tập gym, việc lựa chọn đôi giày phù hợp có thể là một thách thức. Để giúp bạn đưa ra quyết định chính xác, trong bài viết này UP GYM sẽ giới thiệu top 10 đôi giày tập gym nam được đánh giá cao và được ưa chuộng trong thời điểm hiện tại.
Sự khác biệt giữa giày tập gym và giày thể thao thông thường
Cấu trúc đệm
Giày tập gym được thiết kế với cấu trúc đệm đặc biệt, nhằm bảo vệ chân và mang lại cảm giác thoải mái tối đa trong quá trình tập luyện. Cấu trúc của giày cũng phụ thuộc vào loại hình tập luyện cụ thể, bao gồm giày tập chạy, giày sử dụng khi tập tạ, tập cardio, aerobic, và nhiều loại khác.
Độ bám
– Giày thể thao: Đế có cấu tạo và hình dạng đảm bảo hỗ trợ dạng lực tiếp đất từ gót đến ngón của bàn chân. Phần upper của giày thể thao hầu hết được làm ở dạng lưới thoáng khí, luôn giữ cho chân khô ráo, thoải mái. Phần gót và mũi giày được trang bị cao su non, khác với giày tập gym là ở 2 bên nên độ bám dính kém hơn.
– Giày tập gym: Đế giày được thiết kế bằng phẳng để đảm bảo độ cân bằng và bám chắc trên bề mặt sàn khi tập luyện. Được thiết kế bằng đế bằng cao su hoặc cao su non, giúp đảm bảo độ bám ổn định trên sàn nhẵn, ngăn chặn tình trạng trơn trượt khi thực hiện các bài tập tập trung vào sức mạnh và cơ bắp. Đồng thời, độ linh hoạt ở phần trước của đế được tối ưu hóa để hỗ trợ linh hoạt trong các chuyển động đa hướng.
Việc hiểu rõ về đặc tính của giày tập gym trước khi lựa chọn sẽ giúp tránh được chấn thương và nâng cao hiệu quả của bài tập. Hãy tham khảo các hướng dẫn chọn giày tập dưới đây để tìm ra đôi giày phù hợp nhất cho nhu cầu tập luyện của bạn.
Cách chọn giày tập gym
Việc lựa chọn đúng đôi giày tập gym không chỉ giúp tăng cường thoải mái mà còn quan trọng để đảm bảo hiệu suất tốt trong quá trình tập luyện. Bài viết này sẽ tập trung không chỉ vào việc chọn size đúng cho dáng chân mà còn đề cập đến hai yếu tố quan trọng khác: “lựa chọn theo loại bài tập” và “đánh giá mức độ tập luyện.”
Lựa chọn theo loại bài tập
– Giày dành cho bài tập nâng/gánh tạ (Weight-lifting shoes): Giày tập nâng/gánh tạ là loại giày được thiết kế đặc biệt với gót cao và được đệm bằng một lớp cao su chất lượng cao, có khả năng chịu lực mạnh mẽ, giúp bảo vệ đôi chân khỏi tác động đáng kể do lực kéo của trọng lực và cả trọng lượng từ việc nâng và gánh tạ. Ngoài ra, giày còn trợ lực giúp việc nâng tạ thuận lợi hơn. Đây là kiểu giày đi tập gym thích hợp với top 3 bài tập lớn gồm: Squat, Deadlift, Overhead Shoulder Press.
– Giày dành cho bài tập thể lực (CrossFit-Training/Strength-Training Shoes): Giày tập thể lực đặc biệt phù hợp cho nhiều hoạt động như đánh dây thừng, lật bánh xe, bật nhảy, và nhiều bài tập khác. Với thiết kế siêu nhẹ, giày giúp giảm áp lực trên chân, đảm bảo độ bám vững chắc để di chuyển linh hoạt và thay đổi hướng một cách dễ dàng và nhanh chóng.
– Giày dành cho bài tập cường độ cao (HIIT Shoes): HIIT, hay High Intensity Interval Training là một dạng bài tập với cường độ cao, có thời gian nghỉ ngắn. Vì vậy, giày tập gym cường độ cao cần phải nhẹ, linh hoạt và có đặc điểm như đế giữa chống trơn trượt và lớp bọc chống ma sát ở cả hai bên.
– Giày cho bài tập chạy: Giày chạy bộ cần có đệm êm và nhẹ để giảm áp lực lên đầu gối. Đối với người mới tập chạy, giày tập luyện chạy với đệm dày là lựa chọn tốt để bảo vệ chân khỏi chấn thương.
Lựa chọn theo kích thước phù hợp
Chọn giày tập luyện vừa vặn sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và dễ chịu trong suốt thời gian tập luyện. Ngoài ra, kích thước giày phù hợp với đôi chân của bạn sẽ tránh bị tuột khi tập luyện với cường độ mạnh như chạy trên máy.
Mặc khác, nếu bạn chọn giày quá chật, bạn sẽ có cảm giác đau mũi chân hay gót chân. Còn nếu bạn chọn giày quá rộng, giày bị tuột và làm nhấc gót. Bạn nên tham khảo bảng size giày để có lựa chọn phù hợp.
Tóm lại, việc chọn giày tập gym không chỉ dựa vào dáng chân mà còn phải xem xét loại bài tập và kích thước. Điều này giúp đảm bảo bạn có đôi giày phù hợp nhất để nâng cao hiệu suất và bảo vệ sức khỏe của đôi chân trong mọi bài tập.
Top 10 giày tập gym nam tốt nhất hiện nay
Giày Adidas Alphabounce Instinct
Đôi giày tập gym Adidas Alphabounce Instinct không chỉ thu hút về mặt ngoại hình mà còn là đối tác lý tưởng cho mọi buổi tập.
Thiết kế độc đáo với vân sóng 3D liền mạch không chỉ tạo điểm nhấn thị giác mà còn hỗ trợ chuyển động linh hoạt theo mọi phương hướng. AlphaBounce Instinct nổi bật với độ bám cao, đế giày lâu mòn. Điều này mang lại cảm giác an toàn và ổn định, ngay cả khi bạn di chuyển trên các bề mặt ẩm ướt hay sàn gỗ cứng. Sự chú trọng đặc biệt vào độ bền và độ chắc chắn của sản phẩm đã làm cho AlphaBounce Instinct trở thành một lựa chọn hoàn hảo cho những người tập luyện đòi hỏi sự chất lượng và hiệu suất cao từ đôi giày của mình.
Giày Adidas Ultra Boost
Phần thân trên của giày Ultra Boost làm từ lưới đan thông thoáng, nguồn gốc từ vật liệu tái chế, là một bước tiến lớn trong việc tạo ra giày thân thiện với môi trường. Với phần đế dày và êm ái, đây không chỉ là đôi giày chạy, mà còn là người bạn đồng hành tốt nhất trong mọi hoạt động tập luyện.
Ultra Boost là sự lựa chọn hoàn hảo cho các bài tập thể dục trong nhà như aerobic và cardio. Sự đánh giá cao về độ êm chân và thiết kế sang trọng đã khiến đôi giày này trở thành một phần không thể thiếu trong tủ giày của bạn. Với Ultra Boost, bạn không chỉ sở hữu một đôi giày chạy xuất sắc mà còn một phụ kiện thời trang thú vị để tỏa sáng mỗi ngày.
Giày Nike Air Zoom Pegasus
Dòng sản phẩm Nike Air Zoom là cam kết đưa trải nghiệm tập luyện của bạn lên một tầm cao mới với hiệu suất xuất sắc. Được tích hợp với đệm lót chắc chắn, cùng hệ thống thoáng khí ở phía trước chân, giày mang đến cảm giác thoải mái, không bí bách và giảm gánh nặng cho đôi chân.
Phần đặc biệt của Air Zoom Pegasus là đệm Air Zoom ở phần mũi chân, được thiết kế lớn gấp đôi so với các phiên bản trước, tạo nên độ nảy tốt hơn. Lực đàn hồi ở đế giúp đẩy chân lên một cách nhẹ nhàng, mang lại cảm giác êm ái và nhẹ nhàng trong mọi bước chạy. Đối với những người đang tìm kiếm đôi giày không chỉ hỗ trợ tốt cho bàn chân mà còn nâng cao hiệu suất tập luyện, Air Zoom Pegasus của Nike là sự lựa chọn đáng xem xét.
Giày Nike Air Max 90 SE “Running Club” Roma Green
Nike Air Max 90 SE “Running Club” Roma Green là một trong những đôi giày tập gym hot nhất trong thời gian gần đây, thu hút sự chú ý của cộng đồng tập gym. Được cập nhật từ dòng Air Max, đây là phiên bản hiện đại với nhiều tính năng nâng cấp độc đáo.
Phần upper của giày được chế tạo từ vải dệt, tạo ra không khí thoáng khí tuyệt vời, giúp bảo vệ đôi chân khỏi cảm giác nóng và ngột ngạt trong quá trình tập luyện. Với thiết kế năng động và màu sắc rực rỡ của Nike Air Max 90 SE “Running Club” Roma Green, đôi giày này không chỉ là một công cụ hỗ trợ tốt cho tập luyện mà còn là điểm nhấn thời trang độc đáo.
Giày Nike Air Max Excee White Green
Với thiết kế độc đáo, Nike Air Max Excee White Green không chỉ là một đôi giày tập gym mà còn là điểm nhấn fashion hoàn hảo cho bất kỳ trang phục nào. Phần upper của giày được chế tạo từ lưới dệt tổng hợp cao cấp, tạo ra không khí thoáng khí vượt trội và độ bền ấn tượng.
Được trang bị công nghệ Air Max, đôi giày này mang lại khả năng đàn hồi mạnh mẽ, tối ưu hóa sự linh hoạt và thoải mái trong mọi bài tập. Cấu trúc hạt foam giúp giảm trọng lượng của giày, đồng thời tạo ra độ êm ái cho đôi chân, giúp bạn tập luyện mà không gặp phải cảm giác mệt mỏi.
Giày Reebok Tennis Royal Techque
Reebok Tennis Royal Techque unisex là đôi giày tập gym nam nổi tiếng được đánh giá cao trong cộng đồng giới trẻ, nhờ những tính năng ấn tượng. Phần upper của giày được chế tạo từ chất liệu hiện đại Flexweave, mang lại sự thoải mái và độ bền đáng kinh ngạc.
Với cấu trúc MetaSploit, đế ngoài của giày Reebok Tennis Royal Techque tăng khả năng bám, giúp bạn tự tin hơn trong mọi bài tập. Đế giữa được làm từ chất liệu cao su, mang đến độ đàn hồi xuất sắc, hỗ trợ chuyển động linh hoạt và thoải mái.
3.7. Giày Skechers Ultra Flex
Sự kết hợp hoàn hảo giữa phong cách thể thao và sự thoải mái là điểm độc đáo của giày Skechers Ultra Flex. Thân giày được làm bằng vải dệt kim mềm mại, với dây giày có khả năng điều chỉnh độ rộng, tạo sự ôm chân linh hoạt và thoải mái.
Điểm nổi bật của giày là phần đế trong sử dụng công nghệ đệm Air Cooled Memory Foam, mang đến trải nghiệm êm chân vô cùng đặc biệt. Đế giữa và đế ngoài được thiết kế đặc biệt, giúp bạn dễ dàng di chuyển đa chiều và linh hoạt trong mọi hoạt động.
Giày Reebok Crossfit Nano 8.0
Reebok Crossfit Nano 8.0, sản phẩm đến từ thương hiệu giày nổi tiếng Reebok, là một đôi giày vô cùng ấn tượng với thiết kế thân được dệt bởi công nghệ FlexWeave, giúp tăng khả năng thoáng khí và nâng cao độ bền. Với kiểu dáng có cổ thấp, giày này mang lại sự nhỏ gọn, giúp đôi chân di chuyển thoải mái và linh hoạt.
Đặc biệt, đế giày được làm bằng cao su, với độ bám cao, giữ chắc chắn và duy trì thăng bằng tốt. Điều này làm cho Reebok Crossfit Nano 8.0 trở thành sự lựa chọn lý tưởng cho các bài tập nặng như bodypump, cử tạ, nơi mà độ ổn định và bám dính của giày đóng vai trò quan trọng. Đồng thời, kiểu dáng gọn nhẹ giúp người mang cảm nhận thoải mái và tự tin trong mọi bước chuyển động.
Giày Adidas Alphabounce Beyond 2
Mẫu giày Adidas Alphabounce Beyond 2 đã tạo ra ấn tượng mạnh mẽ trong cộng đồng tập gym, đặc biệt là đối với những người yêu thích tập tạ và bodypump. Điều đặc biệt về đôi giày này là đế giày không quá cứng mà vẫn đảm bảo độ mềm vừa phải, phù hợp với nhiều loại bài tập khác nhau.
Thân giày được thiết kế với kết cấu Forgedmesh hỗ trợ bàn chân và sử dụng chất liệu vải lưới co giãn liền mạch, mang lại sự thoải mái và ôm sát. Đế ngoài được làm từ cao su Continental™, đảm bảo độ bám cao và an toàn khi thực hiện các bài tập. Thiết kế mạnh mẽ không chỉ tăng thêm tính chất nam tính mà còn làm bạn trông thời trang và nổi bật hơn khi tập luyện.
Giày Nike M2K Tekno Sail Red
Nike M2K Tekno Sail Red không chỉ là một đôi giày tập gym, mà còn là biểu tượng của sự đẳng cấp và hiệu suất từ thương hiệu lớn Nike. Với phần gót chân mềm mại, đôi giày này không chỉ mang lại cảm giác êm ái mà còn đảm bảo độ rắn chắc và độ bám dính xuất sắc. Thiết kế lướt giày được tối ưu hóa không chỉ để tăng độ bền mà còn để nâng cao tính thẩm mỹ của sản phẩm, khiến cho Nike M2K Tekno Sail Red trở thành lựa chọn hoàn hảo cho nam giới trong mọi buổi tập.
Kết luận
Trên đây là top 10 giày tập gym nam tốt nhất hiện nay mà UP GYM muốn chia sẻ đến bạn. Khi tìm kiếm đôi giày tập thể dục phù hợp nhất, hãy xem xét mục tiêu, nhu cầu và mong muốn riêng trong việc tập luyện của bạn. Việc hiểu rõ những yêu cầu cụ thể mà đôi giày cần đáp ứng sẽ giúp bạn đầu tư hợp lý nhất cho mục tiêu cá nhân của mình trong tập luyện. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn trong quá trình tập luyện.
Thông tin chi tiết:
UP GYM – Pump up your body, pump up your life
- Địa chỉ: 80 Lâm Văn Bền, P. Tân Kiểng, Quận 7
- Hotline: 037 340 4999
- Facebook: https://www.facebook.com/upgym.vn
- Tiktok: https://www.tiktok.com/@caulacboupgym
Các dịch vụ của chúng tôi xây dựng dựa trên các yếu tố phù hợp với người dân từng khu vực. KHÔNG GIAN RỘNG RÃI - THIẾT BỊ ĐA DẠNG - HLV GIÀU KINH NGHIỆM - CHI PHÍ PHẢI CHĂNGDỊCH VỤ UP GYM ĐANG CÓ KHUYẾN MÃI
