Từng một thời “làm mưa làm gió” tại các phòng tập, Aerobic được xem là lựa chọn lý tưởng cho hội chị em yêu vận động. Nhưng sang đến năm 2025, xu hướng tập luyện bắt đầu dịch chuyển rõ rệt: tập phải có mục tiêu cụ thể, hiệu quả rõ ràng và thời gian đạt kết quả phải nhanh hơn.
Giữa làn sóng này, một cái tên đang dần thay thế vị trí của Aerobic chính là Bums n Tums – bộ môn được thiết kế riêng cho phụ nữ muốn giảm mỡ vùng bụng, đùi, mông và “gom dáng” nhanh chóng, an toàn.
BUMS N TUMS LÀ GÌ MÀ KHIẾN HỘI MÊ AEROBIC PHẢI GẬT GÙ CHUYỂN HƯỚNG?
Khác với Aerobic vốn dĩ là cardio toàn thân, đốt calo đều đều nhưng khó kiểm soát vùng mỡ, Bums n Tums là chương trình tập trung cao độ vào 3 vùng “khó giảm” nhất của nữ giới:
– Bụng dưới & eo hông – giảm mỡ, định hình đường cong.
– Đùi trong & mặt sau đùi – gom form, làm thon gọn.
– Cơ mông & khe lưng – nâng dáng, săn chắc phần dưới.
Điểm cộng lớn là: bài tập nhẹ nhàng, dễ theo, không cần nền tảng thể lực cao như các bộ môn đốt mỡ khác. Phù hợp cho cả người mới bắt đầu, người từng tập Aerobic, hoặc người từng tập Gym nhưng không duy trì được lâu.
KHÔNG CHỈ LÀ TRÀO LƯU – GIẢI PHÁP TẬP LUYỆN THỰC TẾ DÀI HẠN
“Tập Bums n Tums được 1 tháng mà eo xuống 5cm, mông cảm giác cao hơn rõ luôn, lại không bị đuối sức như Aerobic.”
(Chị Ngọc Như, nhân viên văn phòng, học viên tại UP GYM Quận 6)
Không phải ngẫu nhiên mà số lượng học viên chuyển từ Aerobic sang Bums n Tums tại các trung tâm lớn như UP GYM đang tăng nhanh mỗi tháng. Bộ môn này không chỉ dễ bắt đầu, mà còn:
– Có lộ trình tập luyện rõ ràng chia theo tuần.
– Có HLV theo sát, chỉnh từng động tác.
– Có giáo trình phù hợp với phụ nữ sau 25 tuổi, đã bắt đầu tích mỡ vùng bụng và đùi.
Chi phí chỉ từ 355.000đ/tháng – đầu tư nhỏ cho vóc dáng thay đổi lớn
Với mức học phí hợp lý, chỉ từ 355.000đ/tháng, bạn được tập tại hệ thống phòng gym hiện đại, có đầy đủ dụng cụ và lớp học giới hạn số lượng để HLV kèm kỹ từng học viên. Đây là lựa chọn thông minh nếu bạn:
✅ Không thích tập một mình.
✅ Muốn có lịch học cố định để duy trì thói quen.
✅ Muốn có hiệu quả rõ từng vùng – không phải tập “cho vui”.
Ai cũng bắt đầu với Aerobic, nhưng Bums n Tums mới là đích đến của người muốn thay đổi vóc dáng. Năm 2025, việc tập luyện không còn dừng lại ở vận động để giảm cân, để khỏe mà là tập thông minh để thấy rõ kết quả. Nếu bạn đã từng loay hoay với Aerobic mà vẫn không cải thiện được bụng – mông – đùi, đã đến lúc thử hướng đi mới hiệu quả hơn.
Bums n Tums không phải phong trào nhất thời – mà là xu hướng tập luyện thật sự đáng đầu tư.
UP GYM – Pump up your body, pump up your life
Địa chỉ:
- CN 1: 80 Lâm Văn Bền, Phường Tân Hưng, Thành phố Hồ Chí Minh
- CN 2: 95C Hưng Phú, Phường Chánh Hưng, Thành phố Hồ Chí Minh
- CN 3: 789 Hồng Bàng, Phường Bình Tây, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 037 340 4999
Youtube: https://www.youtube.com/@CLBUPGYM
Facebook: https://www.facebook.com/upgym.vn
Tiktok: https://www.tiktok.com/@caulacboupgym
Group Facebook: https://www.facebook.com/groups/gymbeat.nhactapgym/
Các dịch vụ của chúng tôi xây dựng dựa trên các yếu tố phù hợp với người dân từng khu vực. KHÔNG GIAN RỘNG RÃI - THIẾT BỊ ĐA DẠNG - HLV GIÀU KINH NGHIỆM - CHI PHÍ PHẢI CHĂNGDỊCH VỤ UP GYM ĐANG CÓ KHUYẾN MÃI
ĐĂNG KÝ TẬP MIỄN PHÍ
Hãy để lại SĐT khi cần tư vấn thêm hoặc đăng ký tập thử miễn phí, chúng tôi sẽ liên hệ trong vòng 24h.
